Este livro nasce de uma conversa entre duas amigas: uma recém-mãe e uma médica da área da Psiquiatria. das suas experiências pessoais e profissionais, Margarida Albuquerque e Gisela Guedes sentiram que faltava falar honestamente sobre o lado emocional e, por vezes, menos cor-de-rosa da maternidade.

Neste guia indispensável para qualquer grávida, mãe, familiar ou amigo, vai encontrar:

– Dicas para perceber se está pronta para engravidar;
– Conselhos para compreender e enfrentar os desafios emocionais de cada trimestre da gravidez;
– As mudanças psicológicas expectáveis durante a gravidez e o pós-parto;
– Os sinais de alarme a que deve estar atenta, bem como formas de pedir ajuda;
– Confidências de outras grávidas e recém-mães;
– Os desafios do regresso ao trabalho e da descoberta do seu novo papel no mundo;
– Um plano de pós-parto;
– E ainda práticas de yoga, com posturas físicas, respiração e meditação!

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