A ARMADILHA DA FELICIDADE

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BESTSELLER INTERNACIONAL COM MAIS DE UM MILHÃO DE EXEMPLARES VENDIDOS Liberte-se do medo. Comece verdadeiramente a viver.

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  • Genre:
  • Originally Published:
    9/2021
  • Language:
    Português

Overview

Costuma sentir-se preocupado, aflito ou insatisfeito e, ainda assim, coloca um sorriso na cara e finge que está tudo bem? Saiba que não é o único.
O ser humano existe para ser feliz, mas muitas vezes fica preso a uma armadilha invisível: um círculo vicioso em que, quanto mais se esforça por alcançar a felicidade, mais sofre a longo prazo.
O ideal comum de felicidade é enganoso, impreciso e contribui diretamente para a atual epidemia de stress, ansiedade e depressão. NeCom longa experiência no tema, Russ Harris propõe uma forma eficaz de escapar à armadilha através dos conceitos e técnicas da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), uma abordagem revolucionária baseada no mindfulness que vai ajudá-lo a:

  • diminuir o stress e as preocupações
  • ultrapassar medos, dúvidas e inseguranças
  • lidar com pensamentos e sentimentos dolorosos de forma mais eficaz
  • libertar-se de hábitos nocivos
  • melhorar o desempenho e alcançar a realização profissional
  • construir relacionamentos mais satisfatórios
  • criar uma vida mais rica e significativa

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BOOK DETAILS
  • Hardcover: NA
  • Publisher: Albatroz
  • Language: Português
  • ISBN-10: 9789897391255
  • Dimensions: NA
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BOOKS BY Russ Harris

A ARMADILHA DA FELICIDADE
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